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Q
糖質制限ダイエットのメリットとデメリットを教えてください
最近流行りの糖質制限ダイエットについて、メリットとデメリットを簡単に教えていただけますか?
2017/12/22 00:31 アセロラさん
A
糖質制限ダイエットのメリットとデメリット
糖質制限ダイエットのメリットは、糖質の量ひとつで、自分でダイエットのレベルをコントロールしやすいということがあるでしょう。

たくさんダイエットしたいのであれば、もちろん危険のない程度に留める必要はありますが、それだけ糖質の量を少なくすれば良いのです。また、糖質制限ダイエットでは通常のダイエットとは異なり、糖質さえ制限すれば、極端な話、他のものは通常通り食べても問題ありません。

そのため、空腹感などに苦しむことなく、本当にダイエットしているのかと思うほどいつもと変わらず物を食べることができるというのが大きなメリットといえるのではないでしょうか。

デメリットとしては、何の食材にどれだけ糖質が含まれているのかということを丁寧に把握する必要があるため少し手間がかかるというのと、間違って厳しく制限しすぎた場合身体に思わ…