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Q
体の健康のために定期的に断食を行っています。しかし、何か効果が出ている感じがしません。断食はどのような効果が得られるのか?また、正しい…
体の健康のために定期的に断食を行っています。しかし、何か効果が出ている感じがしません。断食はどのような効果が得られるのか?また、正しい…
2017/8/28 05:26 中根 明宏さん
A
断食をした後が大切です。断食はその人の体力、消化力に応じて行うことが大切です。断食をすることで体のリセットと精神力を養うこと…
断食をした後が大切です。断食はその人の体力、消化力に応じて行うことが大切です。断食をすることで体のリセットと精神力を養うことが出来ます。断食をしても効果を感じられないとの事ですが、無理な断食は体の為に逆効果です。リバウンドの原因にもなります。夕飯を摂らないプチ断食など、ご自身のラフスタイルに合った断食がお勧めです。無理な断食は心と体に負担を掛けてしまいますので。断食後はお粥やスープがお勧めです。