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  • コラムサムネ

    フィットネス

    2018.02.01

    界大戦が終わり、アメリカや日本などの先進国をはじめとし、世界の国々が凄まじいほどの近代化を遂げた。毎数分に来る電車やバス、右足一つで進む車、そして今では電動自転車というものまでが一般化した。驚くべきほどの技術進歩を遂げたのだ。しかし、その技術進歩の反面、人間は以前より体を使わなくなってしまった。何か新しい技術ができれば、人間の「何かしら」は失われていく。それは体力だったり、知性だったり、感性だったりする。そこで、大事なのは、それらを「衰えさせない」こと。身体とは自分であり自分とは身体である。そんな唯一無二の大事な身体、衰えさせてはならない。


    3日坊主の筋トレ

    フィットネス先進国のアメリカからの波に乗り、今日本でも健康や体型を気にし、トレーニングする人が増えてきている。皆やり方はそれぞれで、スポーツジムに行く人、ジョギングする人、自宅でトレーニングする人、様々な人がいる。しかしその多くは、1ヶ月も経たない内にやめてしまう。時間がないだとかモチベーションがないだとか、そもそもやり方がよく分からないとかで皆やる気をなくしてしまうのだ。私も今では、もうトレーニング歴は4年となり、すっかりトレーニングが身にしみているが、最初のうちは正しいトレーニング方法や食事管理がよく分からず、やめたりまた始めたりの繰り返しだった。トレーニングとは細かい知識や経験により成果が出るもので、初心者が自力でやるのには難易度が高いのである。インターネットに情報が山ほど転がっているが、多すぎてどれを信用したらいいのか分からなくなる。かといって、周りの人に聞こうと思っても、経験者がいなかったりする。そこで一からトレーニングを始めようと思っている人にはぜひ「パーソナルトレーニング」をおすすめしたい。


    豊富な知識と経験を持つプロトレーナー

    パーソナルトレーニングとは個人が一人でジムなどに行きトレーニングするのとは違い、トレーニング、栄養、健康科学のプロが個人に付き添い、一緒に健康維持やカラダ作りを目指して行くものを指す。パーソナルトレーニングの最大のメリットは、信頼できる情報がいつでも聞け、安心して安全にトレーニングができるということである。そこで、ここでは、信頼できる パーソナルトレーニングジム、「Studio OOTEKI」を紹介しよう。

    Studio OOTEKIはプロパーソナルトレーナーの樗木邦彦氏が運営するパーソナルトレーニングジムである。樗木氏は整形外科リハビリトレーナーや大学サッカー部のストレングストレーナーでもあり、さらには公益社団法人「健康・体作り事業財団」認定のプロトレーナーである。サービス内容としては主に4つある。


    パーソナルトレーニング

    生徒の体の状態を的確に分析し、それに最適の栄養管理、トレーニングをプラン化し、提供する。体を劇的に変えるには、本人以上に本人の体を知る他者の目が必要であり、パーソナルトレーナーなら、それが可能である。


    プレパレーション

    マッサージベッドに寝ているだけで、徒手で筋肉を緩ませ、ほぐし整えるメニュー。疲労が強い時や、トレーニング前に行うと効果的である。


    出張トレーニング

    スタジオの中のみならず、自宅や野外、公共トレーニング施設、提携ジムで、出張トレーニングをする。


    トレーニングセミナー依頼

    トレーニング方法や栄養管理などの細かい知識が学べるセミナーを依頼できる。

    パーソナルトレーニングとプレパレーションは607000円で毎トレーニングごとに支払うシステムで、月会費や入会金などもなく予約をすれば行きたい時に行けるので、仕事で忙しい社会人や主婦などにも都合がつきやすい。

    予約はこちらから https://www.studio-ooteki.com/

    パーソナルトレーニングでは、プロトレーナーがその人に合ったプランを考え、提案するため、年代、性別問わず、安心して体作りや健康維持に励むことができる。ぜひあなたもStudio OOTEKIで楽しいKARADA TRAININGを。

  • 美容・健康

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