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体の健康のために定期的に断食を行っています。しかし、何か効果が出ている感じがしません。断食はどのような効果が得られるのか?また、正しい行い方はどのようにするのか、教えてください。

プロフィール画像がありません 2017/8/28 05:26 中根 明宏さん
体の健康のために定期的に断食を行っています。しかし、何か効果が出ている感じがしません。断食はどのような効果が得られるのか?また、正しい行い方はどのようにするのか、教えてください。
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断食をした後が大切です。断食はその人の体力、消化…
川崎 雅代のプロフィール画像 Adviser
川崎 雅代
株式会社しむら

2017/8/29 08:23

断食をした後が大切です。断食はその人の体力、消化力に応じて行うことが大切です。断食をすることで体のリセットと精神力を養うことが出来ます。断食をしても効果を感じられないとの事ですが、無理な断食は体の為に逆効果です。リバウンドの原因にもなります。夕飯を摂らないプチ断食など、ご自身のラフスタイルに合った断食がお勧めです。無理な断食は心と体に負担を掛けてしまいますので。断食後はお粥やスープがお勧めです。
プロフィール画像がありません 2017/8/30 02:36 中根 明宏 さん

返信有難うございます。無理に効果を求めずに、プチ断食からもう一度行ってみようと思います。アドバイスいただきまして、ありがとうございました。

川崎 雅代のプロフィール画像
ヨガ、アーユルヴェーダをコンセプトにコスメ、ナチュラルフードなど美容雑貨の輸出入

川崎 雅代

カワサキ マサヨ
株式会社しむら
職種:
  • 講師・指導員・インストラクター、
  • その他ビジネスコンサルタント

私共は、インドの信頼できるパートナーとの、インド全土へのネットワークを生かすことが強みです。株式会社しむら は今後、グローバルなネットワーク、そして日本人としてのきめ細やかなサービスを展開して参ります。

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